致癌物名单更新！医生：这7种日常食物停止食用？
今天，我要告诉你一组让你大跌眼镜的数据：世界卫生组织IARC（国际癌症研究机构）列出的一级致癌物中，不乏你餐桌上的“老熟人”。
代糖
白砂糖回归配料表！减糖不减甜，巨头们都在推
曾几何时，无糖饮料席卷市场，白砂糖几乎从配料表中消失。而如今，这个“老朋友”正悄然回归，但这次它带着新的使命——在健康与口感间寻找完美平衡。
天一冷，就馋这一口！真的是香迷糊了！
如今的烹饪方式变得更丰富多样，传统的糖色、炖煮技艺依然存在，但年轻一代更喜欢用低脂牛肉或牛腱子，加入胡萝卜和白萝卜，既增添营养也让口感更丰富。
糖尿病，一口土豆不能吃？提醒：不想糖尿病恶化，该避免是这5物
很多人一听体检查出血糖高，第一反应不是找医生，而是把碳水全砍了。白米饭不敢吃，馒头不敢摸，连看见红薯、玉米都绕着走。而土豆？更是直接被打入“黑名单”。
医生警告：若是确诊糖尿病，这6物马上停止食用，千万别害了自己
不少患者来复诊时一脸无辜地说：“医生，我都不吃糖了，怎么血糖还是高？”可一问饮食，冰淇淋、奶茶、油炸小吃、米饭照吃不误。问题根本不在“糖”上，而在那些看起来无害、实则杀伤力惊人的食物里。
白砂糖重回配料表
减糖控糖的风口下，无糖茶这几年席卷整个饮料市场，白砂糖几乎一夜之间从配料表中消失。即便在有糖茶中，白砂糖也被赤藓糖醇、三氯蔗糖等代糖替代，逐渐让出了原有的配料表位置。
我国平均6个人里有1个糖尿病患者
11月14日是世界防治糖尿病日，中国疾病预防控制中心慢病中心在Military Medical Research发布的最新报告显示，我国糖尿病患者人数达2.33亿，相当于每6个人里就有1个患病者。减糖早已成为健康生活的主流趋势，而对血糖高的人群来说，“戒甜”并
是减肥助手还是隐形陷阱？SWEET研究详细阐述代糖对身体的真实影响
“代糖吃多了伤身体吗？”、“代糖能有效管理体重吗？”一直以来，人们对代糖有着两极分化的认知。一部分人认为代糖能达到控糖效果、对身体有益，另一部分人则认为，代糖会扰乱代谢，那么究竟代糖对身体是有益还是有害？近日，一项题为Effect of sweeteners
果然财经|7款无糖饮料4款测出糖度？网上流行的糖度计靠谱吗
“喝无糖饮料还怕胖？用糖度计一测便知真假！”在短视频平台上，博主手持数显糖度计测评无糖饮料的视频播放。镜头前，仪器显示的“糖度值”让不少标注“0糖”的饮品陷入争议，也让消费者心生困惑：这些博主的测评到底靠谱吗？无糖饮料真的“名不副实”？带着这些疑问，记者复刻了
同舟共济 食安为宁 | “无糖”，就是健康的？——揭开无糖食品的健康真相
在现代社会追求健康饮食的潮流中，“无糖”或“不含糖”食品越来越受到消费者的青睐。超市货架上充斥着各种标榜“无糖”的饼干、饮料、巧克力等产品，许多消费者认为选择这些产品就能远离肥胖、糖尿病等健康问题。但事实真的如此简单吗？“无糖”真的不含糖吗？……（世界食品网-
90%人踩坑！这种上海人常喝的饮料更健康？危害比你想的大
最近一项发表于《糖尿病与代谢》（Diabetes & Metabolism）杂志的研究指出：每天饮用无糖饮料（人工甜味剂），其糖尿病患病风险比每天喝有糖饮料高出15%。
90%人踩坑！这种饮料更健康？危害比你想的大
咖啡、奶茶、果汁……各种风味饮料已成为很多人日常生活的“标配”。而近年来，一种标榜“零糖、零脂、零卡”的无糖饮料正悄然逆袭，成为健康生活的新宠——它真的更健康吗？
奈雪健康双瓶：3倍超C小橙瓶上新，低GI小绿瓶掀轻养风潮
10月23日，健康茶饮领导者奈雪的茶联名热播剧集《入青云》推出「每日 500 蔬果瓶」系列全新力作 ——3 倍超 C 小橙瓶，与已热销超2000 万杯的小绿瓶系列形成“双瓶矩阵”，以 “天然营养 + 科学配方” 的核心优势，再度定义健康茶饮新标杆。在社交媒体上
配料表里的“0”不是零：教你三秒识破热量陷阱
如今，大家对于吃进肚子里的东西都十分谨慎，在购买食物之前都会认真查看配料表，因此“0糖、0脂、0卡”食品成了很多人的“心头好”，然而“0糖、0脂、0卡”就真的健康吗？这些醒目标签背后究竟意味着什么？在回答这个问题之前，小编先来带你深入探究食品成分表背后的科学真
查出血糖高，医生告诫：宁愿饿一会儿，也别拿这3种食物垫肚子
查出血糖高，很多人第一反应是“快控制饮食”。确实，吃对了，是控糖的关键一步。但不少人控制方法一塌糊涂——一饿就抓点“垫肚子”的零食，觉得少量吃点无妨，甚至代替正餐。真相是，有些食物吃一口，血糖能飙一截。
《自然》子刊：代糖又行了？临床试验结果表明，超重或肥胖成年人在健康饮食的基础上，使用代糖能够进一步维持体重、改善肠菌
在这个谈糖色变的时代，代糖已经全方位多角度地渗入了我们的生活。考虑到过量摄入糖份带来的多种疾病风险，2015年，世卫组织给出建议，游离糖摄入量应当低于总热量摄入的10%，最好低于5%。减少糖摄入的最常见方法就是用代糖和增甜剂（ S&SE）来替代糖，由此诞生了大
刚刚，12万人大型研究发现：无糖饮料可能是本世纪最大健康骗局！
是的，你没有看错。这一结论，将可能彻底颠覆过去几十年我们的饮食认知，让无数正在用无糖饮料寻求心理安慰的“养生党”们瞬间破防。这一研究成果来自一项涉及近12.4万人的大规模前瞻性分析，并刚刚在柏林落幕的2025年欧洲消化疾病周（UEG Week）上公开发布。这不
level with sb用法解析
常见同义词组包括“be straight with sb”“come clean (to sb about sth)”“be honest with sb”，三者可互换但“come clean”更侧重“坦白秘密或过错” 。反义词组为“deceive sb”“l
一年吃掉52斤，肥胖率超40%！美国人为啥这么喜欢吃糖？
一年52斤糖，相当于一口气干掉5183颗方糖。肥胖率飙上40%+、糖尿病患病率超14%，美国人已经不是“爱吃糖”这么简单了，而是彻头彻尾地被“糖缠身”。
秋天孩子要“养骨”！建议多给孩子吃这8样，腿脚有劲，精力十足
秋天，是大自然给予我们的滋补时节，对于孩子们来说，也是养骨的黄金时期。骨骼的健康发育关系着孩子的一生，充足的营养是强壮骨骼的基石。今天，就为大家带来 8 道适合秋天给孩子吃的养骨美食及其详细做法，让孩子们腿脚有劲，精力十足。